今日、自分で書いた昨夜の記事をあらためて読んで、「うわぁ、ネガティブぅ〜」と思わず口に出しちゃいました。
まるで「モータースポーツ観戦はもうしません」的なノリで書いてますけど、そんなわけないじゃん。11月に2回目の茂木に行こうと画策してるじゃん。
どうしちゃったんだい、僕は？。
こうしたネガティブ思考に陥る原因のひとつとして、運動不足があるらしいんです。
事実、最近の僕はまったく運動してない。せっかく天気がいいのに、外出もせずに引きこもってる。
要は「身体を動かせ！脳みそを興奮物質で満たせ！」ということなので、昨日から軽くジョギングをしてます。
自分は有酸素運動が苦手ですぐに息が上がってしまいますから、最近知った“スロージョギング”なるもので実践中です。
時速7〜8kmのペースでゆっくり、30分ほどジョギングする
というのがスローなジョギングのようなのですが、今の僕は時速6kmのペースで10分が限界。
でも、走り終わるとクーゥッ！と頭が冴えてくる感覚があって、「運動ができる人の“快楽”とはこれか！」と31歳9ヶ月にしてやっと体感できました。
とりあえず、1kmを軽く流せるようになることを当面の目標に、雨天以外は頑張ってみようと思います。
まぁ、三日坊主になる未来が見えてる気がしますけどね（笑）。
それじゃあ、また。
